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Recette de cuisine > Recette de plat > Poulet croquant aux graines bio

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Fiche recette - Plats
 

Aurore

Préparation 15 minutes
Cuisson 10 minutes
 
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Poulet croquant aux graines bio



3.9 / 5  -  7 avis
Courge et flocons d'avoine

 

 
 

Pour 2 personnes

2 blancs de poulet, 1 poignée de graines de courges décortiquées, 1 poignée de flocons d'avoine, Moutarde, 3 cs d'huile de pépins de raisin, 20 gr beurre
Poulet croquant aux graines bio, recette, photo
copyright recette Poulet croquant aux graines bio
 

 

Couper le poulet en en 3 ou 4 morceaux,
Mixer les graines de courges pour obtenir des petits morceaux, mélanger avec les flocons d'avoine,
Badigeonner le poulet de moutarde,
Puis passer dans le mélange courge-flocons d'avoine,
Faire dorer dans le mélange beurre huile bien chaud.
   
Penser à différentes sauces!

Une recette de orore - 30 Mars 2011
http://www.confidentielles.com/recette_cuisine_poulet-croquant-aux-graines-bio_251209.htm


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