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Recette de cuisine > Recette de plat > recette de Poissons > Filets de rougets au pastis et tagliatelles fraîches

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Fiche recette - Plats
 

Richard

Préparation 15 minutes
Cuisson 10 minutes
 
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Filets de rougets au pastis et tagliatelles fraîches



3,5 / 5  -  22 avis

Recette Minceur
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Pour 4 personnes

500 g de flets de rougets surgelés, 250 de pâtes fraîches (tagliatelles), 2 c à soupe de pastis, 2 c à soupe d'huile d'olive, 1 c à soupe d'ail haché, 30 g de beurre, 8 tomates cerises, 8 olives noires denoyautées, Quelques feuilles de basilic frais, Sel, poivre
Filets de rougets au pastis et tagliatelles fraîches, recette, photo
copyright recette Filets de rougets au pastis et tagliatelles fraîches
 

 

Faire chauffer l'huile d'olive à feu doux, dans une poêle anti-adhésive de préférence puis faire revenir l'ail haché 2 mns, puis déposer les rougets (préalablement décongelés dans de l'eau chaude) dans la poêle pas trop chaude, afin qu'ils cuisent lentement, sans se rétracter (environ 8 mns) Les retourner à mi-cuisson.
Mettre à bouillir une grande quantité d'eau salée pour les pâtes,puis coupez les tomates cerises en deux et hâchez les olives.
Plongez les pâtes dans l'eau bouillante et laissez-les cuire environ 5 mns (Goûtez pour vérifier leur cuisson)
Sortez les rougets de la poêle et gardez-les au chaud sous une feuille d'aluminium.Mettez les olives et les tomates dans la poêle, faites-les sauter 1 min à feu vif, puis versez le pastis. Grattez le fond de la poêe avec une cuillère pour déglacer les sucs de cuisson.
Egouttez les pâtes, versez-les dans un plat creux, ajoutez le beurre, poivrez et mélangez.
Disposez les rougets dans un plat, nappez-les de sauce, salez et poivrez. Décorez de feuilles de basilic, et servez de suite.
   
A déguster avec un Blanc ou un Rosé de Provence (bandol, Cassis, Côteaux d'Aix...)

Une recette de edenpark13 - 30 Mars 2011


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