Page d'accueil
INSCRIPTION
Pseudo/mot passe oublié
Se souvenir de moi
Pseudo :   Mot de Passe :  
Tribu chefs Recettes cuisine Livres de cuisine Idées cadeaux Mon espace perso

Recette de cuisine > Recette de plat > recette de Autres plats > Dukan : sauté de poulet au piment - pp

banniere verticale tribugourmande

recettes
PAR CATEGORIES
Recettes économiques
Recettes végétariennes
Recettes minceur
Recettes pour tout petits
Recettes été
Recettes hiver
Recettes traditionnelles
Recettes tendance
Recettes festives

PAR THEME
Recettes apéros
Recettes entrées
Recettes plats
Recettes desserts
Recettes pour 2
Recettes faciles
Recettes gastronomiques

PAR INGREDIENTS

france2





Fiche recette - Plats
 

martine

 
Envoyer la recette à  un ami Imprimer la recette Publier livre
 

Dukan : sauté de poulet au piment - pp



2,6 / 5  -  11 avis
A tester

 

 
 

Pour 4 personnes

4 blancs de poulet de 125 g environ, 150 ml d'eau (1 verre à moutarde bien rempli), 3 à 6 piments rouges frais, 6 petits oignons rouges ou échalotes, 4 gousses d'ail, 1 tige de citronnelle, 1 morceau de gingembre frais, Sel et poivre
 

 

Otez la peau des blancs de poulet, et coupez chacun d'eux en 8 morceaux dans le sens de la longueur. Emincez un oignon en fines lamelles pour la décoration du plat. Lavez et épluchez les piments, les oignons ou les échalotes, l'ail, la racine de gingembre et la tige de citronnelle. Mixez finement les piments, la moitié du gingembre, la citronnelle d'une part. Réservez. Réduisez en purée les oignons ou les échalotes, l'ail et l'autre moitié du gingembre, d'autre part. Dans une poêle anti-adhésive, essuyez une goutte d'huile avec du papier absorbant, puis faites revenir la purée de piment pendant 1 à 2 mn. Ajoutez les morceaux de poulet, Mélangez-les de façon à bien les enrober de sauce. Arrosez le tout avec 150 ml d'eau, et incorporez la purée d'oignons. Salez et poivrez. Laissez cuire à feu vif pendant 5 mn à découvert.Servez chaud avec les lanières d'oignon en guise de décoration.

Une recette de iris57 - 30 Mars 2011


Publier livre


banniere tribu


TribuGourmande, imprimez votre propre livre de cuisine personnel, professionnel, familial
FAQ Tribu FAQ Recettes FAQ Livres Contact Conditions Generales d'Utilisation