Page d'accueil
INSCRIPTION
Pseudo/mot passe oublié
Se souvenir de moi
Pseudo :   Mot de Passe :  
Tribu chefs Recettes cuisine Livres de cuisine Idées cadeaux Mon espace perso

Recette de cuisine > Recette de plat > recette de Autres plats > Dukan : rougail à l'oeuf - pp

banniere verticale tribugourmande

recettes
PAR CATEGORIES
Recettes économiques
Recettes végétariennes
Recettes minceur
Recettes pour tout petits
Recettes été
Recettes hiver
Recettes traditionnelles
Recettes tendance
Recettes festives

PAR THEME
Recettes apéros
Recettes entrées
Recettes plats
Recettes desserts
Recettes pour 2
Recettes faciles
Recettes gastronomiques

PAR INGREDIENTS

france2





Fiche recette - Plats
 

martine

Préparation 15 minutes
Cuisson 15 minutes
 
Envoyer la recette à  un ami Imprimer la recette Publier livre
 

Dukan : rougail à l'oeuf - pp



3,7 / 5  -  7 avis
a tester
Recette Minceur

 

 
 

Pour 2 personnes

6 oeufs,3 tomates,2 oignons,1 échalote, 4 gousse d'ail, sauce de soja, gingembre frais, piments, ciboulette.
 

 

Emincer les oignons, l'échalote et l'ail, mettre de côté. Couper les tomates en dés, les mélanger au gingembre et à la ciboulette.
Faire revenir le mélange d'oignon, échalote et ail dans de l'huile d'olive ou du beurre. Pendant ce temps, battre les oeufs comme pour une omelette. Une fois les oeufs battus, ajoutez une cuillère à soupe de sauce de soja.
Rajouter les tomates au mélange d'oignons, d'échalote et d'ail, et laisser cuire 5 minutes. Rajouter ensuite les oeufs et laisser cuire 15 minutes environ en remuant avec une cuillère en bois.

=> Servir chaud accompagné de légumes et de piments.

Une recette de iris57 - 30 Mars 2011


Publier livre


banniere tribu


TribuGourmande, imprimez votre propre livre de cuisine personnel, professionnel, familial
FAQ Tribu FAQ Recettes FAQ Livres Contact Conditions Generales d'Utilisation