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Recette de cuisine > Recette de plat > recette de Légumes > Dukan : rougail de tomates - pl

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Fiche recette - Plats
 

martine

Préparation 10 minutes
 
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Dukan : rougail de tomates - pl



3,5 / 5  -  2 avis
A tester
Recette Minceur

 

 
 

Pour 4 personnes

2 belles tomates, 2 belles échalotes, 1 morceau de gingembre frais, 10 petits piments, 1 cuillères à soupe d'huile, 1 demi cuillère à café de sel, un peu de ciboule ou ciboulette (facultatif)
 

 

Couper les piments en très petits morceaux. Peler et râper un morceau de gingembre de la taille d'un pouce. Piler le tout dans un mortier ou un bol, ou passer au mixer.
Couper les tomates en quartiers. Ôter les pépins et les parties filandreuses. Découper les quartiers de tomates en très petits dés.
Éplucher et émincer les échalotes (à défaut un bel oignon).
Mélanger tous les ingrédients de la recette : piments, gingembre, sel, tomates, échalotes et huile. Bien mélanger et goûter pour rectifier l'assaisonnement : attention, c'est fort.

=> Ce condiment accompagne les viandes grillées. On peut mettre plus ou moins de piments, avec ou sans les graines, selon sa tolérance.

Une recette de iris57 - 30 Mars 2011


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