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Recette de cuisine > Recette de plat > Recette de Autres plats > Rougail de morue

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Fiche recette - Plats
 

martine

Préparation 10 minutes
Cuisson 20 minutes
Repos 10 minutes
 
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Rougail de morue



2,9 / 5  -  29 avis
Recette DUKAN - pl
Recette Minceur

 

 
 

Pour 4 personnes

400 g de morue déssalée, 4 beaux oignons, 4 tomates, 40 g de gingembre frais, une douzaine de piments oiseaux verts, un peu d'huile.
Rougail de morue, recette, photo
copyright recette Rougail de morue
 

 

Si nécessaire, prévoir le dessalage de la morue la veille. Lorsqu'elle est bien déssalée, la mettre dans une casserole, la recouvrir d'eau froide et porter à ébullition. Dès que l'ébullition est atteinte, retirer du feu et laisser pocher 5 à 10 minutes (en fonction de l'épaisseur des morceaux).
Pendant ce temps préparer les autres ingrédients. Peler et couper le gingembre en brunoise (haché très menu au couteau). Ne pas le râper au risque de perdre presque tout son jus. Couper oignons et tomates en petits dés.
Chauffer l'huile dans une sauteuse ou un wok. Y faire revenir oignons et gingembre, en remuant fréquemment sans laisser colorer, pendant 5 minutes. Ajouter les dés de tomates.
Ajouter les piments oiseaux (verts pour les repérer plus facilement) sans les percer et laisser mijoter à couvert 5 minutes de plus.
Pendant ce temps, égoutter la morue et conserver le jus. Émiettez la morue en otant soigneusement les arêtes. L'ajouter au reste de la préparation avec 20 cl de son eau de cuisson (ou plus si l'ensemble est trop "sec") et chauffer quelques instants.
Retirer les piments et les présenter à part pour les amateurs.

=> Servir bien chaud accompagné de chou-fleur.

Pour les invités servir avec des pommes de terre risolées en lamelles.

Une recette de iris57 - 30 Mars 2011


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