Page d'accueil
INSCRIPTION
Pseudo/mot passe oublié
Se souvenir de moi
Pseudo :   Mot de Passe :  
Tribu chefs Recettes cuisine Livres de cuisine Idées cadeaux Mon espace perso

Recette de cuisine > Recette de plat > recette de Cuisine du monde > Couscous agneau et boulettes

banniere verticale tribugourmande

recettes
PAR CATEGORIES
Recettes économiques
Recettes végétariennes
Recettes minceur
Recettes pour tout petits
Recettes été
Recettes hiver
Recettes traditionnelles
Recettes tendance
Recettes festives

PAR THEME
Recettes apéros
Recettes entrées
Recettes plats
Recettes desserts
Recettes pour 2
Recettes faciles
Recettes gastronomiques

PAR INGREDIENTS

france2





Fiche recette - Plats
 

Stéphanie

Préparation 3 heures
Cuisson 2 heures
 
Envoyer la recette à  un ami Imprimer la recette Publier livre
 

Couscous agneau et boulettes



2,8 / 5  -  24 avis

Recette Traditionnelle

 

 
 

Pour 6 personnes

Une épaule d'agneau désossée et coupée en morceaux, 6 steaks hachés, 2 grosses tomates, 1 poivron, 1 grosse aubergine, 2 courgettes, 2 carottes, 2 gros oignon, 1 gousse d'ail, 1 kg de semoule de blé (couscous moyen), 1 boîte de pois chiches, de l'huile et beurre pour la semoule, harissa en tube, 1 cc de cumin moulu, un beau bouquet de menthe fraiche, deux cuillères à soupe de farine
 

 

Préparer les légumes : couper les tomates, le poivron, l'aubergine et les courgettes en gros dés. Couper les carottes en grosses rondelles.
Couper un oignon et la gousse d'ail en rondelles fines.
Jeter le tout dans le couscoussier (ou dans une grosse marmite) saler, poivrer, ajouter uen cuillère à café de cumin et inonder d'eau (l'eau doit juste recouvrir les légumes). Couvrir et cuire pendant 1 heure 45.
Préparer la viande : rôtir l'agneau dans un peu d'huile (sur toutes les faces). Une fois rôtis, recouvrir les morceaux de viande d'eau tiède. Ecumer régulièrement et cuire pendant 45 mn.
Après 45 mn, mettre la viande et son jus dans le couscoussier avec les légumes.
Préparer les boulettes : hâcher l'oignon restant avec la menthe, mélanger aux steaks hachés après avoir poivré et salé. Malaxer ce mélange avec les mains puis faire des boulettes en prenant une grosse cuillère à soupe de mélange de viande. Rouler chaque boulette dans la farine et laisser de côté.
Un quart d'heure avant la fin de la cuisson rajouter les pois chiches.
Préparer la semoule tel que mentioné sur la boîte de semoule et l'installer au dessus du couscous.
   
Cuire les boulettes à la poële dans de l'huile chaude. Faire une sauce à base de jus et d'harissa.

Une recette de fanny33 - 30 Mars 2011


Publier livre


banniere tribu


TribuGourmande, imprimez votre propre livre de cuisine personnel, professionnel, familial
FAQ Tribu FAQ Recettes FAQ Livres Contact Conditions Generales d'Utilisation