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Recette de cuisine > Recette de plat > Espadon à la créole

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Fiche recette - Plats
 

Colette

Préparation 10 minutes
Cuisson 15 minutes
 
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Espadon à la créole



3.3 / 5  -  28 avis

Recette Economique 

 

 
 

Pour 4 personnes

4 filets marinés (huile d'olive, sel, poivre, oignons, citron, et petites herbes). A faire cuire à la vapeur ...!
Espadon à la créole, recette, photo
copyright recette Espadon à la créole
 

 

Des légumes : bananes jaunes, dachines (sel, poivre, herbes) toujours à la vapeur.
J'ajoute quelques tranches d'avocat (ici ils sont délicieux).
Vous pouvez manger le tout avec un peu de salade verte .......
Accompagné d'une sauce vinaigrette ce plat est délicieux.

Une recette de Colette - 30 Mars 2011
coljos.over-blog.com


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