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Recette de cuisine > Recette de plat > Wok boeuf et courgettes

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Fiche recette - Plats
 

Sarah

Préparation 15 minutes
Cuisson 8 minutes
 
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Wok boeuf et courgettes



3.4 / 5  -  41 avis

 

 
 

Pour 4 personnes

500g de viande à fondue, 1 grosse courgette du jardin (ou 4 petites du supermarché), 2 gousses d'ail, de l'huile de sésame, de la sauce soja salée, de la sauce soja sucrée, une pincée de piment fort moulu (facultatif), du sel et du poivre.
 

 

Détaillez votre viande en très fines lamelles (placez la un peu au congélateur ce sera plus facile pour découper) et faites la mariner dans 3 càs d'huile de sésame, 2 càs de sauce soja sucrée, 1 càs de sauce soja salée, le piment et l'ail pressé.

Coupez vos courgettes en dés, et faites les revenir au wok bien chaud avec 3 càs d'huile de sésame pendant 4 à 5 minutes, en remuant sans arrêt. Quand les courgettes commencent à s'attendrir, jetez les lamelles de boeuf et leur marinade dans le wok à feu vif, et laissez cuire 2 minutes environ pour que la viande soit juste cuite et les courgettes enrobées de sauce.

Une recette de Megara7 - 30 Mars 2011
ptitespoulettes.canalblog.com


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