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Recette de cuisine > Recette de plat > courgettes braisés à la volaille

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Fiche recette - Plats
 

Noémie

Préparation 20 minutes
Cuisson 10 minutes
 
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courgettes braisés à la volaille



4 / 5  -  2 avis

 

 
 

Pour 4 personnes

4 fines escalopes de poulet, 4 petites courgettes, 1/2 concombre, 2 oignons émincés, 1 c.à soupe de vinaigre balsamique, 2 c. à soupe d'huile d'olive, 1 c. à soupe rase de fines herbes, sel, poivre
 

 

Epluchez les concombres. Coupez-les dans le sens de la longueur en dés et retirez les graines.
Lavez délicatement les courgettes et coupez-les en rondelles.
Epluchez et hachez finement les oignons.
Etalez les escalopes de poulet sur le plan de travail et découpez-les en fines lanières.
Dans une poêle anti-adhésive, faites revenir les lanières de poulet, salez et poivrez.
Réservez-les dans un plat.
Dans la même poêle, versez un peu d'huile d'olive et ajoutez le hachis d'oignons, les concombres coupés en dés et les rondelles de courgettes. Laissez cuire à feu doux pendant 10 min. Mélangez souvent. Les légumes doivent rester légèrement croquants.
Ajoutez ensuite les lanières de poulet, le vinaigre balsamique, poivrez et saupoudrez de fines herbes.
   
On peut l'accompagner de riz ou de pâtes.

Une recette de noemied - 30 Mars 2011
cuisineaz.com

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