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Recette de cuisine > Recette de plat > recette de Autres plats > Gaspacho de courgettes au fromage frais

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Fiche recette - Plats
 

antoine

Préparation 20 minutes
Cuisson 10 minutes
Réfrigération 3 heures
 
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Gaspacho de courgettes au fromage frais
France



2,3 / 5  -  4 avis

Recette Economique 
Recette Minceur
Recette Ete

 

 
 

Pour 4 personnes

- 400 g de courgettes, - 1 bel oignon, - 50 cl de bouillon de volaille, - 40 g de mie de pain, - 5 Carrés Frais, - 2 Carrés Frais au Yaourt, - 1 verre d'eau, - huile d'olive, - vinaigre de Xéres, - sel, poivre, - cerfeuil, - du bon pain pour faire de jolies petites tartines rondes
Gaspacho de courgettes au fromage frais, recette, photo
copyright recette Gaspacho de courgettes au fromage frais
 

 

Eplucher les courgettes et les débiter en petits dés. Ciseler l'oignon, puis faire revenir l'oignon dans la poêle, dans de l'huile d'olive chaude, une fois translucide, ajouter les dés de courgette et le bouillon de volaille et porter à ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter 7-8 minutes environ, jusqu'à ce que le courgettes soient tendres.

Retirer du feu, réserver pour laisser refroidir à température ambiante. Mettre dans le mixer la préparation de courgettes refroidie, la mie de pain légèrement mouillée, 4 cuillères à soupe d'huile d'olive. Mixer.

Écraser à la fourchette les 2 Carrés Frais au Yaourt et 1 Carré Frais classique. Ajouter le fromage à la petite cuillère à la préparation avec un peu de cerfeuil. Mixer jusqu'à obtenir une velouté lisse et onctueux.
Réserver le gaspacho 3h minimum au réfrigérateur.

Une recette de toniov84 - 03 Décembre 2011


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